♀️เพราะงั้นใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ห้ามละเลยโปรต
เนื่องจากปีหน้าเป็น ปีชงของเรานะคะเราเลยจะเริ่มกินมังสวิรัตหรือบางมื้อก็เป็นวีแกนเลย วันนี้เราเลยทดลองกินวีแกนทั้งวันเลยค่ะ เราเลยอยากมาแชร์วิธีเลือกกินมื้ออาหารที่ไร้เนื้อสัตว์แต่ได้สารอาหารครบถ้วน เลยเกิดโพสต์นี้ขึ้นมา มาเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ มื้อเช้า มื้อเช้าปกติของเราทุกวันจะเป็นแบบ
เบื่อเคี้ยวอกไก่ ไข่ต้ม เลือกเป็นเครื่องดื่มโปรตีนสูงแทนได้ รวมนมถั่วเหลืองกับนมโปรตีนที่หาซื้อง่ายๆในร้านสะดวกซื้อมาให้เป็นตัวเลือกในการตัดสินใจซื้อ✌ ถ้าให้เดา คนส่วนใหญ่ที่เลือกดื่มนมโปรตีนน่าจะเป็นคนที่สนใจดูแลสุขภาพ ขอกระซิบหน่อยว่า…เวลาเลือกไม่ใช่แค่โปรตีนสูงสุด แต่ควรดูปริมาณน้ำตาลด้วย เอาท
ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป
- เทียบเท่ากับราคาอาหารตามสั่ง กินอาหารตามสั่งได้อะไรบ้าง‼️ - แคลอรี่สูง -ไขมันจากการผัด การทอด เป็นไขมันที่ไ
ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป
รีวิวโปรตีน ทั้งแบบขวดเซเว่น และแบรนด์ดัง
นมโปรตีนรสช็อกโกแลต ยี่ห้อไหนอร่อย?
เปิดคัมภีร์ รีวิวนมจากพืช นมทางเลือก สำหรับคนแพ้นม
โปรตีนกับโรคกระดูกพรุน เนื่องจากในกระบวนการย่อยโปรตีนจะเกิดการปล่อยกรดออกสู่กระแสเลือด ซึ่งการจะทำให้กรดเหล่านี้เป็นกลางต้องอาศัยแคลเซียมและสารอื่น ๆ ทำให้อาจมีการดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ เป็นที่มาของความเชื่อที่ว่าการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นเวลานานอาจทำให้ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง ส่งผลให้กระดูกอ่อนแอและแตกหักง่าย
โปรตีนกับโรคหัวใจและหลอดเลือด การรับประทานเนื้อหมูหรือเนื้อวัวแม้ในปริมาณเพียงเล็กน้อยอาจมีความเชื่อมโยงกับการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคอื่น ๆ แต่ในขณะเดียวกันการรับประทานโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ เช่น เนื้อเป็ด ไก่ และถั่วต่าง ๆ ally โปรตีน แทนโปรตีนเหล่านี้ก็ดูเหมือนจะช่วยลดโอกาสเกิดโรคดังกล่าวให้น้อยลงได้
อยากหุ่นดี อย่าดูแค่แคลอรี่ กินเยอะก็หุ่นดีได้
เป็นการตัดสินใจที่เร่งด่วน แต่เอาจริงๆเราก็อยากฉีดมาสักพักแล้ว เพราะเราเป็นคนหน้ากลมและมีแก้มเยอะ อยากมีคาง แบบคนอื่นบ้าง เลยตัดสินใจไปทำ ตอนไปทำก็ตื่นเต้น พี่ๆพนักงานใจดีมาก พูดดี มีขายครอส์เป็นปกติ แต่ถ้าเราใจแข็งพอเขาก็ไม่ตื้อ ของแป้งทำที่เซ็นทรัลสาขาภูเก็ตนะคะ หลังจากกรอกประวัติ ก็ทำการ
แทบร้องหลังจากกลับจากการท่องเที่ยวใดๆ นอกจากรูปสวยๆก็คือ ไอ้ต้าวน้ำหนักตัวที่ได้ติดมาด้วยเป็นกอบเป็นกำ ทำไงดีหล่ะทีนี้ ก็ต้องถึงเวลาขับไล่ไขมันออกจากร่างอีกสักรอบ เห้อออเศร้า .